絶望と諦観からのセミリタイア計画(仮)

投資による早期リタイアを考え始めた人の 生活・思考・投資・金の話

心身の健康

心療内科に通ってた頃を振り返る

うつの治療に関する放送を見て考えた 今日のあさイチのテーマが「うつ病の薬物療法」だった 治療法の概要、治療薬の種類、副作用、薬が効いているサイン、といった感じで、今回は特に薬物療法に重点を置いた内容 とうふは2008年から2014年頃?まで心療内科に…

調子の悪い日が続く

しんどい・・・ 目を冷やしてスヤァしてしまったせいか、朝7時近くまで寝付けなかった スヤァも1時間ぐらいだから全体的には睡眠不足なはずなのに また暑かったり寒かったりするせいでグニャッてる・・・?昼夜で10度差とか砂漠だもの 寝付けないにしてもメンタル普通な…

会社辞めたら本当にストレスがなくなったらしい

ズッキーニのオムレツ作ってみた www.tohuzarashi.com この記事で書いたやつを先日作った 材料は卵5個、ズッキーニ2本、普通のとろけるチーズ、ベーコン にした 仕上がりはこちら ズッキーとベーコンを蒸し焼き→卵と混ぜる→焼く→チーズ投入→焼き上げる とう…

ここまで自堕落になったことない

さっきNHKの西洋美術館?の番組に、荒木飛呂彦先生が出ていた 先生、また若返ってない・・・?なんなんだろうあの肌ツヤ 最近とうふは鏡でシミとか毛穴とかを見て、対策すべきなのかなぁ~とか考えてる 暇に任せて足の裏の角質ケアをやってみてる(金のかからな…

部屋に起きた謎の振動

部屋が謎の振動に襲われている 昨日の記事で書いた振動について、メモを取っておいた 8/4 21:00~24:00頃 ここに住んでから初めて感じる振動 耳の圧迫感、耳の痛み、目の痛み、頭痛、吐き気 床、ベッド、室内の物がちょっと揺れる 1KのKのほうに行くと何も感…

3日で元通りの胃痛

あらすじ www.tohuzarashi.com 整体に行ったのは月曜(今週は1日分記事を書き溜めできてる) 火曜は筋肉痛のような痛さがあったものの、すっげー痛い(;´Д`)状態からは解放された 水曜はまたみぞおちの右側が痛くなってきたけど、食欲はあった(当社比) …

ストレスを全身で受け止める(物理)

人格が変わるほどイライラした結果 整体に行ったらお腹と背中がガッチガチだった 今回、胃が痛いから早めに予約したのに、2週間で人体はこれほどメタクソになるのか?痛すぎ硬すぎでわろわろだった こういうときブログを書いてると、いつから不調だったかわ…

イライラしすぎで人格変わりそう

休日も引きずるイライラ 先週は会社でイライラしすぎて、土日も引きずっていた 土曜に生理が始まったから、その周期も原因の1つだとは思うが 生理不順がさらに悪化して今回は過去最高に遅れている(あんまり来ないのでついに止まったかと思った) 会社のスト…

のどが痛い、舌が白い

昨夜から急激に、のどが・・・痛い・・・(;´Д`) 先週から胃痛・下痢・頭痛などの症状が続いて、ここにきて、のど 後輩も今週頭から風邪で死にかけ状態 のど鼻から症状が始まって、せきと鼻づまりが辛そう 熱や悪寒もあるらしい とうふは喉が痛い+鼻づまり しかし…

ジンマート 結構効く

ちょっと前に買ったジンマートのその後 www.tohuzarashi.com 効いてる実感あり 昔からアレルギーっぽいかゆみに悩まされてきたとうふアザラシ 今まで処方薬にしろ市販薬にしろ、塗り薬が効いた!という記憶はあまりない 湿疹だかじんましんだかわからない・・・…

月経不順の原因に納得

通常運転に戻らない www.tohuzarashi.com こちらの記事で、父の死後メタクソになっていた体が1年経ってだいぶまともになった、という話をしているが 月経不順はいまだに治らない症状のひとつ 死別のショックで乱れてるなら落ち着くまで待つしかないし、出産…

登録販売者の勉強、じんましんの薬

登録販売者について、経緯↓ www.tohuzarashi.com テキスト選定 これに決めた 今日アマゾンで予約購入した テキスト代、結構高い・・・ 冒頭の記事を書いた後すぐにテキストを調べたが、今年から試験内容の改定があるとかで、それに準拠したテキストは1冊しか見…

高強度インターバルトレーニング HIIT

筋トレ方法を探していて見つけた style.nikkei.com 増えてきた体脂肪率と、体のあちこちのたるみが気になるアナタ・・・ まさにまさに、食いすぎ運動不足でたるんだ体が気になりながらも何もやる気になれないとうふでございます それでもさすがに(これ以上太る…

父の死から1年経って思うこと

この続きにあたるかもしれない→(興味と好奇心で生きてきたタイプ) いろんな気持ちが同時に大量にあって頭の中がぐっちゃぐちゃで、言葉にしてみようとしてもなかなかできません 忘れないうちに父のことを書き残しておきたいんですが 2017年はもう人生でこ…

花粉症対策・グッズの効き目

スギ花粉症を発症してから20年近い付き合いになるとうふアザラシが、実際に試してみて効き目があると感じたもの、実践していることを書いてみます とうふの花粉症歴について 発症は小学校高学年の頃 免疫療法を始めたのが2017年7月 発症時から免疫療法開始直…

花粉症状 1段階悪化

寝すぎた(; ゚Д゚) 昨日、起きたら12時すぎていたのに、眠気に耐えきれず21時頃に就寝しました 睡眠時間と活動時間が逆転・・・せめてブログ更新してから寝たかった・・・せっかく3月は休まず更新できてたのになぁぁぁぁ おそらく、鼻の症状を抑える頓服を飲んだせ…

朝型?夜型?体内時計?

日経電子版のナショジオで読んだ記事がおもしろかったのでいくつか紹介 style.nikkei.com いくつかの記事を読んで、そうだよねえ!?と鼻息荒くした私はおそらく夜型体質 以下引用 夜型体質の人の苦労を理解するには、下流(夜型)に向かう川に小舟を浮かべ…

午後の異様なだるさはなんだろう

最近というかもう1ヶ月ぐらい言ってる気がする 午後、死ぬほどだるい眠い波が襲ってくる 眠さよりもだるさが強烈のようで、体を動かすのがものすごくつらい 仕事中ならとりあえず手が使えればなんとかなるものだけど、その腕を動かすのがもう無理無理 こうな…

免疫療法 効果アリかも?

スギ花粉の舌下免疫療法を始めて8ヶ月、花粉シーズン真っ只中 自分のために経過を書いておきます 1月半ばから症状が少し出てきて、目のゴロゴロ感と寝るときの鼻詰まりに耐えかね、2月の初め頃から抗ヒスタミン剤も飲み始めた 副作用で口や喉が渇く、日中だ…

特異的無嗅覚症?

先日記事に書いたアロマランプ、こちらを買おうかと思っています item.rakuten.co.jp 選考理由:シンプル、手入れしやすい(レビューによる)、比較的安い スターターセットということで4本アロマオイルが付いてくるんですが、その内容が ・ラベンダー(真正…

興味と好奇心で生きてきたタイプ

死別の体験から、自分がぶっ壊れてしまったような、もう二度と元には戻らないような、そんな感覚がずっと続いている といっても私がメタクソになっているのはいつもの友人ぐらいしかわからないらしい(他の人が全員嘘をついている、とかじゃなければ)ので、…

花粉はもう、飛んでいる

先週末から今週、午後に死ぬほどだるくなるとうふです 仕事どころか動くのに支障がある、異常な眠気とだるさが昼頃から4〜5時間ぐらい続く 生理前にやたら眠くなるせいもあると思うけど、もうひとつ、心当たる要因があった スギ花粉である 1月の大雪が降る…

10kg減量後キープしてる①きっかけ

数年前、体重が70kg近くまでいった(身長161cm ) そこから1年~1年半で減量して、現在まで57~58kgぐらいを維持している 人によってはこれぐらいだと太ってると感じるかもしれないが、一応標準体重 リバウンドもしてない 成功といっていいだろう ダイエット…

息をしてないと言われる

ようやく整体に行ってきた 社員旅行の移動時間に痛めた首や肩や背中や、腰の右側 ほぼ全身、負傷兵のような感じ 早く行きたかったけどちょうど予約がとれなかった 肩甲骨の周辺と腰はズキズキ系の痛さで、ラジオ体操で腕を回すと(;´ д`)←こんな顔になって…

スギ花粉の免疫療法(減感作療法)

花粉症との付き合いはかれこれ17年?18年?ほどになる 発症したのは10~11歳の頃 まだ周りには花粉症の人がいなかった そんな中、当初から生活に支障をきたす重症のとうふ 症状は 1日中続く鼻水・くしゃみ・目のかゆみ 両方の鼻が完全に詰まり口呼吸になるせ…



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