記録をつけ始めておよそ2ヶ月 就寝・起床・睡眠時間すべてガッタガタであまりにひどかったから、エクセルで簡易記録つけてるわけですが 2月 3月 4月 こんな感じです まあまだひどい感溢れてるけど、2月より3月、3月より4月と、少しずつマシになってきてる･･･…