だいぶ前に書いた気がするダイエット話の続き
正直やせられると思ってなかった
小さい頃からやせていたことがないし、やせている女性が親戚に1人もいない（男性はやや細身）ので、早くから無理だろと諦めていた
骨しっかり肉しっかり、標準の範囲内で太っているほう、という感じ
体重は成長に合わせてずっと右肩上がり、ゲロ吐きまくってた高校の頃も減りはしなかったし、氷河期なら生存力限界突破してた･･･と思った
大学休学してた時期は徐々に体重増加してて、トドメ的に一気に太ったのは最初の職場で働き始めてから
零細すぎて労働環境が整わず、昼ごはんが16時頃になったり、帰宅が20～21時だったり、とにかく時間が不規則だった ※朝は食べられない
そうすると、1回でめちゃくちゃ食べてしまうんですよ･･･しかも揚げ物と炭水化物がすごく食べたくなるんですよ
他の人のごはん作った後なので疲れてる・後片付けめんどくさい・売れ残り多いなどの理由で、揚げ物が一番楽だったってのもある
立ちっぱ動きっぱでお腹減るし
これでストレスで食べられなくなるタイプならよかったけど、ストレスで食べてしまうタイプなので加速
で、70キロ近くまでいった 正確には69？
その後職場のストレスで慢性胃炎になり、再びゲロゲロげろっぴに
でもどうせ減ってないんでしょ？と思って体重測ったらさすがに減ってて、あっ･･････あるんだ実際･･････（相当驚いた）と
食べても胃が痛くてすぐ吐いちゃうんで、どうせなら今ダイエットするか？って考えたのと、ダンレボにハマった時期がちょうど重なって、やせて体軽くなる＝ダンレボ上達する･･･という動機でダイエット開始
ダンレボ上達のためにダイエットしたくだり書いた気がする 20代女性にあるまじき動機って書いた気がするぞ
それまでは自分がやせられるわけないと思ってたけど、このときは勝算があった
毎日へろへろになるまで働いて体を動かしてるから、食事をそこそこまともにするだけである程度は落とせるだろう、と
標準体重の人が美容体重を目指すのと違って、軽肥満の人が標準体重を目指すので、難易度はそこまで高くない
我慢が自分にとってどれぐらいストレスになるかの問題
絶対にリバウンドしたくない（ダイエットは最初で最後にしたい）ため
①長期で②少しずつ③無理なく が基本方針になった
短期間で劇的にやせたわけでもなく、キャッチーな方法論もないんで、楽して今すぐやせたい人にはつまんない話だけど
長期方針ならどういう考えで何をしたかは参考になるかなぁと
HOWの方向で具体的に書くつもりが･･･いつも通り文字数が（略）
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