今日も寝つけなかった
鳥がチュンチュン鳴き始めた辺りで諦めた 5時前でも明るいナ～（無）
1日あたりの睡眠時間が、3時間（寝つけず、昼寝）→5時間（朝1時間半午後3時間半）→9時間半（比較的まとも）→2時間（今日、昼頃）
という感じで睡眠の総量が足りてないので、胃が痛気持ち悪いし、目はショボショボだし、体はだるいし頭が回らないし･･･
ちょっと これは 不眠スイッチ入っちゃったか･･･？
そんなとうふに耳寄りな情報が
いやいつもの整体に行っただけなんですけどね
毎度おなじみ定期メンテのつもりで、まあどうせ背中がそこそこダメになってんだろうな、ぐらいの感じで行ったら
首がガチガチだった
首がひどいことはあんまりない あっても背中が原因の二次被害だったり、後頭部の中心線に沿ったラインがちょっと硬いかな？ぐらい
しかし今日は、首と後頭部の境界あたりが明らかに硬かった
先生曰く、この辺に問題があって不眠症になる人は多い、とのこと
首だから神経密集してるし、調整する脳もすぐそこだし･･･ってことかな？
位置としては風池のツボに近い
PC作業で顎が前に出るような姿勢だと負担がかかる あと目を酷使すると後頭部が緊張する（たまに首～頭が硬くなる原因は多分これ）
前傾姿勢で作業することが多い人は気をつけて
帰り際、眠れなかったらまた来てください、と言われた
睡眠外来とか心療内科じゃなく、整体でだよ すごくない･･･？
何年もお世話になってるのにいまだに新情報がある
多分眠れると思いますけど、という言葉通り、帰宅後からフワ～っと眠気が来てる
首治してもらったら顎が痛かったのも治った 昨夜ぐぎぎ･･･ってなってた 顎周りとか頭の周辺の筋肉が引っ張られてたのかな
4月頃ってそもそも自律神経の調整がうまくいかないし、調子悪くなりがち
とりあえず今日は眠気が去らないうちに寝たい
